体に良いといわれているグルコサミン。実際はどれくらいいいのか？また、正しいグルコサミンの取り方や副作用などのデメリットの部分もきちんと書いていますので、グルコサミンに興味を持っているかた必見ですよ。

グルコサミンについて詳しく調べていくと
グルコサミンには「グルコサミン塩酸塩」と「グルコサミン硫酸塩」という
2種類のグルコサミンがあることに気がつきます。

グルコサミン塩酸塩は健康食品として
グルコサミン硫酸塩は医薬品として扱われています。

製造過程は異なりますが
どちらも体内に吸収された後は同じグルコサミンとして作用し
その差ははっきりと立証されていません。

ただ、グルコサミン塩酸塩はグルコサミン硫酸塩に比べて純度が高いものが多く
分子のサイズも小さいので体内への吸収率が高く
より効率的にグルコサミンを摂取することが可能だとされています。

そのため、日本で販売されているサプリメントはグルコサミン塩酸塩が多いようです。

ですが、実は臨床研究等の実績や文献が数多く残されているのはグルコサミン硫酸塩の方で
そのためにグルコサミン硫酸塩が主流である国もあります。

医師や研究者の見解では
「塩酸塩は硫酸塩と同等の効果が見込まれるが、まだ証明はできない」
という段階ですから、自分の好みで選んでも問題はないでしょう。